Unsere Füße leisten Zeit unseres Lebens Schwerarbeit, denn jeder Mensch läuft ca. vier Mal um die Erde. Unsere Füße tragen das gesamte Körpergewicht, oft ist das recht viel, und mindestens die Hälfte des Lebens stehen wir auf ihnen. Das ist ein guter Grund, besser auf unsere Laufwerkzeuge zu achten und sie immer mal wieder ein bisschen zu verwöhnen.
Gegen müde Füße
Etwa zwei Esslöffel Salz in lauwarmem Wasser auflösen. Danach mit einer Mischung aus Olivenöl und Zitronensaft einreiben. Ebenfalls belebend: Fußbäder mit Zusatz von Minze, Zitronengras oder Thymian.
Fußmassage macht müde Füße munter und wirkt außerdem durchblutungsfördernd und entspannt die strapazierten Muskeln.
Richtiges Kürzen der Zehennägel
Im Gegensatz zu den Fingernägeln sollen Zehennägel immer gerade geschnitten werden. Rund geschnittene Nägel wachsen leicht ein und können so zu schmerzhaften Entzündungen führen.
Hornhautentfernung
Gerade nach einem Fußbad ist es leicht, harte Haut oder Hornhaut los zu werden. Verwenden Sie je nach Grad der verhärteten Stellen entweder einen Hornhautstein, eine Fußfeile oder einen Hornhauthobel. Danach mit einer fetthaltigen Fußcreme gut eincremen.
Gegen geschwollene Füße
Eine Handvoll grüne Holunderblätter in ca. einem halben Liter Wasser aufkochen. Mit einer Prise Salz zehn Minuten ziehen lassen. Die Mischung ins Fußbad geben. Außerdem: Öfter mal die Beine hochlegen! Auch das fördert den Blutrückfluss.
Gegen rissige Haut oder wunde Füße
Mischen Sie für das Fußbad das Wasser mit ca. einem Liter Milch oder Molke. Das pflegt strapazierte Haut. Bei wunden Füßen wirken Fußbäder mit Kamillenblüten und schwarzer Tee entzündungshemmend. Zwei- bis dreimal mit Zitrone einreiben. Die Fruchtsäure löst die Hornhaut und macht sie wieder glatt und weich.
Gegen kalte Füße
Wenn Sie kalte Füße haben, tragen Sie öfters rote Socken, denn die sollen durch die rote Farbe durchblutungsfördernd wirken und so die Füße erwärmen.
Was tun gegen Schweißfüße?
Essigfußbad
Etwa 1/8 Liter Apfelessig in das kaltes bis lauwarme Wasser geben.
Salbeibad
2 Handvoll Salbeiblätter (z.B. aus der Apotheke) mit einem Liter kochendem Wasser übergießen und zehn Minuten ziehen lassen. Ins Fußbad geben.
Kamillenteebad
Jeden Morgen und jeden Abend die Füße in lauwarmem Kamillentee baden. Das beruhigt die Schweißdrüsen.
Eichenrindenbad
Drei Esslöffel Eichenrinde mit einem Liter Wasser aufkochen, fünf Minuten köcheln lassen, abseihen. Das Ganze zum lauwarmen Fußbad geben.
Mit Essig abreiben
Füße morgens mit kaltem Wasser abwaschen und mit einem mit Essig beträufelten Haushaltspapier abreiben.
Wechselbäder (dreimal wechseln von warm nach kalt)
Viel barfuss laufen!
Was hilft gegen Fußpilz?
Teeebaumöl
Wenn Sie einen Fußpilz bemerken, rasch einen Tropfen Teebaumöl auf die betroffene Stelle geben. Mehrmals am Tag wiederholen. Nach einigen Tagen sollten Sie den ungebetenen Gast los sein.
Was hilft gegen Hühneraugen?
Wie entsteht ein so genanntes Hühnerauge? Es entsteht dadurch, dass ein Schuh ständig auf dieselbe Stelle drückt. Dort bilden sich dann übermäßig viele Hornzellen, die nach innen geschoben werden, dort auf einen Nerv treffen und Schmerzen auslösen. Legen Sie in der Nacht ein Zwiebelpflaster (ein Stück Zwiebel mit einem Heftpflaster oder Mullbinde befestigen) auf. Sie können das gleiche mit einem Stück Zitrone machen. Tagsüber rühren Sie 15 ml Öl (Raps-Olivenöl) mit 15 Tropfen Zitronen an und schmieren die Stelle mit dem Hühnerauge damit ein. Es gibt auch Hühneraugenpflaster, die bei kleineren Hühneraugen helfen. Es ist unbedingt anzuraten, dass Sie große und schmerzende Hühneraugen fachmännisch entfernen lassen.
Was hilft gegen Frostbeulen?
20 ml Öl (Raps-Olivenöl) mit je 5 Tropfen Zitronen-, Lavendel- und Zypressenöl ansetzen und auftragen.
Fußgymnastik macht beweglich
Mit den Zehen kleine Gegenstände z. B. Bleistift vom Boden aufheben.
Im Sitzen eine leere Flasche oder einen kleinen Ball hin- und herrollen.
Füße kreisen lassen.
Kuschelpackung für die Füße
Tragen Sie eine dicke Packung Vaseline bis zu den Knöcheln auf, Socken anziehen und am besten die ganze Nacht tragen. Als Belohnung bekommen Sie sanft weiche Pfötchen.
Abwechselnd auf den Zehenspitzen und dann auf den Außenkanten der Füße gehen.
Gesunde Venen
Denken Sie an die 3-S-3-L Regel für gesunde Venen. Stehen und Sitzen ist schlecht, lieber laufen oder liegen.
Alle Angaben ohne Gewähr!
