• Wenn Sie einmal so richtig über die Stränge geschlagen haben, genießen Sie es einfach und steigen Sie nicht auf die Waage. Lassen Sie es am nächsten Tag einfach ein bisschen leichter angehen, z. B. mit einer Gemüsesuppe, einem Stück Pute natur und einem großen Salat. Geißeln Sie sich nicht dafür, sondern denken Sie einfach nicht mehr darüber nach!
• Wenn etwas übrig bleibt, sofort in den Tiefkühlschrank damit, denn an einem anderen Tag sind Sie froh, wenn Sie schnell etwas bei der Hand haben.
• Gehen Sie nie mit leerem Magen einkaufen, denn dann kaufen Sie mit Sicherheit viel mehr ein, als Sie ursprünglich vorhatten und essen letztlich auch alles wieder auf.
• Nehmen Sie zum Anrichten kleine Teller, denn dann wirkt die Portion umso größer.
• Bringen Sie ein Foto von Ihnen aus schlanken Tagen am Kühlschrank an. Das wirkt motivierend!
• Betrachten Sie sich und Ihre Figur regelmäßig und liebevoll im Spiegel. Auch das motiviert Sie zum Abnehmen.
• Schneiden Sie alles ganz dünn und belegen Sie den Teller voll, denn dann wird signalisiert, dass man ganz viel zum Essen bekommt!
• Dinner Cancelling - verzichten Sie doch ab und an auf das Abendessen, das tut dem Körper und Ihrer Figur sehr gut!
• "Kein Essen der Welt fühlt sich so gut an wie das Schlanksein", habe ich kürzlich gelesen. Was sagen Sie dazu?

Alle Angaben ohne Gewähr!